·  Предложить помощь . Стоит обсудить, какая поддержка нужна другу, например, вместе поговорить о целях и способах их достижения, составить график занятий. 1

·  Не критиковать за бездействие, а отмечать успехи . Любому человеку приятно, когда близкие замечают и ценят его усилия. 1

·  Показывать преимущества здоровых привычек на собственном примере . Если друг увидит, что катание на роликах или занятия йогой прибавляют сил и энергии, ему будет легче последовать вашему примеру. 1

 ·  Предложить интересные совместные активности . Например, поход в лес с пикником и игрой в бадминтон, вечерняя прогулка на велосипедах по городу. 2

·  Найти общую цель . Это может быть участие в марафоне, сокращение потребления сладкого или просто желание прожить долгую и счастливую жизнь вместе. 

Важно помнить, что каждый человек уникален, и подход к мотивации к здоровому образу жизни должен быть индивидуальным.

Источник: Культура.РФ