С возрастом каждый из нас сталкивается с новыми вызовами и возможностями. Со временем активность становится важной частью жизни, позволяя не только сохранить физическое и психическое здоровье, но и обогатить душу новыми впечатлениями и знаниями.

Физическая активность – это один из ключевых аспектов активности пожилых. Упражнения помогают поддерживать мышечную силу, гибкость и баланс. Вот несколько рекомендаций по физической активности для пожилых людей

Прогулки – простой и доступный вид активности, который можно включить в повседневную жизнь. Они могут быть как быстрыми, так и медленными, в зависимости от уровня физической подготовки.

Источник: Культура.РФ