Здоровье– величайшая ценность, его сбережением необходимо заниматься с раннего детства до преклонных лет жизни.​Надежный путь к активному долголетию–физические упражнения, правильное питание и позитивный настрой. Старость –не диагноз и не приговор, а сигнал к активным занятиям по сбережению своего здоровья. Ученые считают, что потенциальная продолжительность жизни человека составляет свыше 100 лет. Однако в России средняя продолжительность жизни женщин – около 70 лет, у мужчин –64–65 лет, т.е. намного меньше срока, отведенного природой. Поэтому очень важно, чтобы люди до преклонных лет сохраняли бодрость и работоспособность. Многие пенсионеры полны сил, энергии и готовы заниматься физкультурой и доступными видами спорта, но не знают, как и где это можно сделать. Предлагаемый комплекс упражнений для людей старшего возраста способствует улучшению физического состояния  и отвечает трем критериям: эффективность, безопасность, доступность. В рамках Республиканской эстафеты «Активное долголетие в серебряном веке» 21 июня 2023г. в Базлыкском СМФК состоится прямой эфир физкультурно–оздоровительной программы для людей старшего возраста «Будь здоров!»

​

​-–
Светлана Трофимова
Отправлено из Почты Mail.ru

Источник: Культура.РФ