Лыжные прогулки способствуют ведению здорового образа жизни. Вот некоторые преимущества:

     Укрепление опорно-двигательного аппарата. Во время ходьбы на лыжах в работу           

      вовлечены все мышцы тела, при этом нагрузка распределяется равномерно, что позволяет

      снизить нагрузку на позвоночник и суставы. 

     Укрепление внутренних систем организма.

             Происходит укрепление дыхательной, сердечно-сосудистой, гормональной,

      пищеварительной систем. Улучшение координации движений и баланса тела. 

     Ускорение обменных процессов. Благодаря этому происходит быстрое похудение     

     тела. Укрепление защитных механизмов организма. Человек становится менее восприимчивым к простудным заболеваниям. 

Положительное влияние на настроение. Выброс эндорфинов в

     кровь во время прогулок на лыжах способствует борьбе со стрессом и депрессивными

     состояниями. 

    Ещё один плюс занятий лыжами — их универсальность: заниматься могут

     все желающие, независимо от возраста.

Источник: Культура.РФ