Лыжные прогулки способствуют ведению здорового образа жизни. Вот некоторые преимущества:

Укрепление опорно-двигательного аппарата. Во время ходьбы на лыжах в работу вовлечены все мышцы тела, при этом нагрузка распределяется равномерно, что позволяет снизить нагрузку на позвоночник и суставы. Укрепление внутренних систем организма. Происходит укрепление дыхательной, сердечно-сосудистой, гормональной, пищеварительной систем. Улучшение координации движений и баланса тела. Ускорение обменных процессов. Благодаря этому происходит быстрое похудение тела. Укрепление защитных механизмов организма. Человек становится менее восприимчивым к простудным заболеваниям. Положительное влияние на настроение. Выброс эндорфинов в кровь во время прогулок на лыжах способствует борьбе со стрессом и депрессивными состояниями. 1Ещё один плюс занятий лыжами — их универсальность: заниматься могут все желающие, независимо от возраста.

Источник: Культура.РФ