Фитнес – это часть физической культуры ,которая  помогает человеку поддерживать физическую форму, здоровье .настроение и избавиться от вредных привычек. Люди занимающиеся фитнесом реже болеют, подтянутые ,бодрые и выносливые. Мастер класс поможет начинающим сделать первый шаг к укреплению своего здоровья. Первая часть занятия посвящена теории фитнеса ,истории а  вторая часть практические упражнения для разминки ,изучение основных правил техники фитнеса  и только после этого под музыкой приступаем к изучению его  основных элементов .В заключении обзор  литературы на тему «В здоровом теле" – здоровый дух»

Источник: Культура.РФ