Проблемы со спиной – глобальная проблема нашего времени. Причины этого – дефицит движения и физической активности, работа, сидя за компьютером. Еще свою негативную роль играют сильные нагрузки на спину, и привычка сутулиться. Здоровая спина — символ долголетия и хорошего самочувствия в любом возрасте. Гибкость, подвижность суставов и красивая осанка доступны без исключения всем мужчинам и женщинам, которые уделяют внимание своему здоровью.

На мастер-классе преподаватель покажет комплекс упражнений для укрепления мышц спины и позвоночника. К тому же, такая лечебная гимнастика облегчает состояние при проблемах со спиной.

Источник: Культура.РФ