Прекрасным способом физической тренировки в пожилом возрасте является скандинавская ходьба. 20 ноября пройдет мероприятие «Шагаем к долголетию». Участники деревни пройдут по тропе здоровья, скандинавскими палками. Благодаря регулярными тренировками и низкоинтенсивными нагрузками улучшится работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы. При своей простоте и доступности ходьба обеспечивает с помощью специальных палок активную работу верхних частей тела, являясь одновременно зарядкой и тренировкой.

Источник: Культура.РФ