Йога–это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан, дыхательных техники медитаций, поэтому развивается человека всесторонне-через тело, ум и эмоции. Хотя изначально йога - это духовная практика, в больших городах духовность занимает ее малую часть. Многие техники адаптируются под учеников, и акцент делается на работу с телом и дыханием. Йогой занимаются вне зависимости от возраста, пола или профессии, кто -то хочет укрепить свой организм и развить выносливость, а кто -то ищет духовного просветления. 

Источник: Культура.РФ