Хочешь научиться управлять своими эмоциями, находить внутренний баланс и развить навыки стрессоустойчивости? Приходи на тренинг, в ходе которого будет предоставлена информация о причинах стрессовых состояний и методах их преодоления. Участники познакомятся с упражнениями на релаксацию, медитацию и осознанность, что поможет им создать ощущение внутреннего покоя. В интерактивной форме будет даваться теоретический материал и прорабатываться ситуации, связанные с переживаниями. Участниками будет обсуждаться тема "Зачем человеку нужна способность испытывать негативные эмоции и состояния (злость, страх, грусть, апатия)?" Стрессовые ситуации  затрагивают не только взрослых людей, но и могут касаться также подростков. В этом плане, подростки становятся уязвимыми, так как только вступившие в пору серьёзного возрастного кризиса, сталкивающиеся при этом с валом школьных и внешкольных обязанностей, с острой нехваткой времени, часто конфликтующие друг с другом, с родителями и учителями, не имеющие достаточного жизненного опыта, чтобы владеть своими эмоциями и предвидеть последствия собственного поведения - являются мишенью сильнейшего стресса. Этот стресс, незаметный на первый взгляд, становится постоянным фоном их жизни и разрушает их здоровье. Опыт, который подростки приобретут на занятии, поможет им научиться справляться со стрессом.

В программе:

- Введение в тему и обсуждение важности спокойствия в повседневной жизни.

- Упражнения на дыхательную гимнастику.

- Техники медитации и визуализации.

- Групповые обсуждения и обмен опытом.

- Завершение тренинга с разработкой индивидуального плана для дальнейшей практики.

Запись на психологический тренинг осуществляется по предварительной записи +79373537389, Диана

Источник: Культура.РФ