Прекрасным способом физической тренировки в пожилом возрасте является скандинавская ходьба.  В Кайраклинский СДК пройдет мероприятие «Шагаем к долголетию».  Участники деревни пройдут по деревне скандинавскими палками.  Благодаря регулярными тренировками и низкоинтенсивными нагрузками  улучшится работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы.  При своей простоте и доступности ходьба обеспечивает с помощью специальных палок активную работу верхних частей тела, являясь одновременно зарядкой и тренировкой.

Источник: Культура.РФ