Зарядка – это маленькая ступенька в большой спорт. На первый взгляд обыкновенный танец, а сколько требуется сил и умения. А все потому, что любые танцевальные движения, это та же зарядка, только под музыку. Здесь будут задействованы не только ноги, но и руки, и голова. Руки можно выставлять вперед, поворачивать ладонями вверх и обратно, поднимать, опускать, закидывать за голову, обнимать себя за плечи. Польза от танцевальных занятий очевидна. Улучшается осанка и дарит мощный заряд позитивной энергией.

Источник: Культура.РФ