О полезности занятия физической культурой знает каждый человек. Несложные физические упражнения и ритмичная музыка в начале дня способствуют оздоровлению и поддержанию хорошего настроения. Постепенное пробуждение тела и активация мышц благоприятно сказывается на общем самочувствии людей, а также помогает сохранить подвижность и гибкость.
Кроме того, утренняя физзарядка способствует формированию дисциплины и настойчивости, ведь выполнение упражнений по расписанию и в определенное время требует силы воли и ответственности. Это позволяет создать структуру для начала нового дня и подготовиться к активной жизнедеятельности.
Физические занятия радуют и вдохновляют всех участников!

На базе Социально- культурного центра с Раеский стартовали первые в этом году «Утренние физзарядки» для людей элегантного возраста.

Это не обычная зарядка, все упражнения соответствующим образом подбираются, исходя из физического состояния, возможностей и потребностей занимающихся. Среди них и комплексы на дыхание, в том числе по методике Стрельниковой, и специальные упражнения на гибкость, на подвижность, для мышц, для суставов.

Источник: Культура.РФ