Ходить очень полезно. Всемирный день ходьбы проводится 3 октября. Инициатором мероприятия выступает Международная ассоциация «Спорт для всех» . То, что миллионы людей выходят в этот день на улицы, поддерживая движение за здоровый образ жизни, свидетельствует обо всё более активном вовлечении людей в занятия физической культурой. Медики рекомендуют заниматься оживлённой ходьбой хотя бы 2.5 часа в неделю. Это не так уж и много, согласитесь. Можно до работы утром дойти пешком при хорошей погоде, выйдя на пару остановок раньше. Или вечером, выбрав время, неспешно прогуляться.

Источник: Культура.РФ