Для пожилых людей характерна сутулость, шаркающая походка, хотя в молодости их движения были достаточно привлекательными. Улучшить качество жизни и продлить ее, укрепить здоровье в общем поможет зарядка. Никакая таблетка не даст столько преимуществ, сколько физическая активность.

Важно понимать, что гимнастика для пожилых людей – это достаточно простой комплекс упражнений, справляться с которыми под силу каждому. Это не изнуряющая тренировка, после которой все болит. 

Физкультура для пожилых людей после 60 лет направлена на общее оздоровление организма, снижение тяжести симптомов хронических заболеваний, профилактику осложнений и обострений. 

Источник: Культура.РФ